Ernährungsberatung Wächter |
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In unserer ersten Beratungsstunde möchte ich Sie kennen lernen und mir ein genaues Bild über Ihre Krankheit bzw. Gründe für die Beratung bilden. Wir legen Ihre Ziele fest und Sie werden eine Woche lang ein Ernährungsprotokoll führen. Beim zweiten Treffen analysiere ich Ihr Essverhalten. Danach erfolgt eine Optimierung Ihrer Ernährung. Gemeinsam können wir Ihre Ernährung Schritt für Schritt auf Ihre Bedürfnisse umstellen. Nach 3-5 Beratungsgesprächen können Sie Ihre Rezepte so umstellen und zubereiten, dass sie lecker und gesund sind. Ich begleite Sie individuell bei dem Prozess der Gewichtsreduktion. In meinem Programm geht es nicht um eine schnelle Gewichtsabnahme. Sie schärfen Ihren Blick für eine gesunde Ernährung. Das Ziel soll die Vermeidung von ernährungsbedingten Krankheiten sein. Gerne gehe ich mit Ihnen einkaufen. Wir gehen gemeinsam in die Geschäfte, in denen Sie einkaufen. Ich gebe Ihnen Informationen zu den Vor-und Nachteilen der verschiedenen Lebensmittel und Sie bekommen Tipps für neue Einkaufsmöglichkeiten. Auf Wunsch führe ich auch eine Kühlschrank-Durchsicht aus. Ich arbeite ganz ohne Nahrungsergänzungsmittel. |
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